Бұл күндері Нью-Йорк қаласындағы көше қиылысында біреу сізге COVID-19 сынамасын бермей тұра алмайсыз - орнында немесе үйде. COVID-19 сынақ жинақтары барлық жерде, бірақ коронавирус жалғыз жағдай емес. Сіз жатын бөлмеңіздің жайлылығында тексере аласыз. Азық-түлік сезімталдығынан гормон деңгейіне дейін жақсырақ сұрақ болуы мүмкін: Сіз өзіңізді осы күндері не сынай алмайсыз? Бірақ денсаулыққа қатысты сынақтар тез қиындап кетуі мүмкін, әсіресе сіз осы аурумен айналысқанда. қан, сілекей, зертханалық нәтижелер және көп сатылы нұсқаулар.
Сіз өзіңіз туралы қаншалықты біле аласыз? Бұл ақпарат қаншалықты дәл? Процесстен кейбір болжамды шешуге көмектесу үшін біз үйдегі үш түрлі сынақты қолданып көруді шештік. Біз жиынтықтарға тапсырыс бердік, сынақтар өткіздік, үлгілерді кері жібердік, және біздің нәтижелерімізді алдық. Әр сынақтың процесі бірегей, бірақ бір нәрсе - нәтижелер бізді өз денемізге күтім жасау тәсілін қайта қарауға мәжбүр етті.
Жарайды, сондықтан кейбіреулеріміз COVID-19 жұқтырғалы және ұзақ мерзімді COVID-19 симптомы болып табылатын ми тұманының белгілерін сезінгеннен бері өзімізді аздап баяу сезінеміз. Empower DX ұсынған Mental Vitality DX жинағы міндетті түрде қолданылған сияқты. Сынақ жинағы белгілі бір гормондардың, қоректік заттардың және антиденелердің деңгейін өлшеу арқылы "психикалық өміршеңдігіңіз туралы түсінік беруге" арналған. Нәтижелер сіздің әл-ауқатыңыз бен психикалық денсаулығыңызға көмектесу үшін жасалған. Сынақ $199 тұрады және оны сатып алуға болады. FSA немесе HAS картасымен.
Процесс: Компанияның веб-сайты арқылы сынақ жинағына тапсырыс бергеннен кейін шамамен бір аптадан кейін пошта барлық қажетті керек-жарақтармен (ауызға жағындылар, флакондар, таңғыштар және саусақ таяқшалары) және қайтарылатын жөнелтіліммен толтырылады. Компания сізден өз қолданбасын жүктеп алып, құралдар жинағын тіркеуді талап етеді, осылайша сіз оны кері жіберген кезде нәтижелер автоматты түрде тіркелгіңізге байланыстырылады.
Ауыз тампондары оңай; сіз жай ғана мақта тампонымен щектің ішкі жағын сипап өтіңіз, тампонды түтікте ұстаңыз және сіз аяқтадыңыз. Осыдан кейін қан кетудің уақыты келді — сөзбе-сөз. Сізге саусағыңызды шаншып, құтыны толтыру тапсырылады қаламның қақпағының өлшемі) қанмен. Сіз үлгіні жинайсыз.(Жақсы, өйткені кім үйге қан құйғысы келеді?)
Нәтижелер: Сынақ жинағын кері жіберген күннен бастап бір аптадан сәл астам уақыт өткен соң нәтижелер кіріс жәшігіңізге жеткізіледі. Empower DX нәтижелері тікелей сынақ жүргізген зертханадан және оның нені білдіретінін түсінуге көмектесетін нұсқаулықтан келеді. The Mental Vitality DX жинағы қалқанша безінің (гормондар шығаратын), қалқанша маңы бездерінің (сүйектердегі және қандағы кальций деңгейін бақылайтын) және D дәруменінің деңгейлерінің әртүрлі функцияларын сынайды. Осы қозғалатын бөліктердің барлығының нәтижелері не болып жатқанын үлкенірек суреттеуге көмектеседі. Сіздің ішіңізде. Бірақ нәтижелерді зертханада алатындықтан, оны түсіну оңай емес. Компания нәтижелер туралы білу үшін дәрігеріңізбен сөйлесуді ұсынады.
Бірақ бұл жай ғана дәрігер емес, - дейді Мониша Бханоте, медицина ғылымдарының докторы, үш мәрте сертификатталған дәрігер және Флорида штатындағы Джексонвилл Бичтегі Holistic Wellbeing Collective негізін қалаушы. Біз сынақ нәтижелерімен бөліскен кезде, оның басты ұсынысы: Сізге бірнеше адаммен сөйлесу қажет болуы мүмкін. Бір медицина ғылымының докторы, ал кейбір дәрігерлердің осы зертханалар тексеретін нақты салаларда тәжірибесі болмауы мүмкін, деді ол. «Нәтижелеріңізді оларды қалай түсіндіруге болатынын білетін медициналық маман қарап шығуы маңызды», - деді доктор Бханоте. Сіз гормон деңгейіне қарап жатсаңыз, гинекологпен [сөйлесуді] ойлайсыз. Содан кейін, егер сіз қалқанша безіңізге қарасаңыз, эндокринолог туралы ойлануыңыз мүмкін ». Сонымен қатар, фолий қышқылы тобын жасауға сіздің денеңізді бағыттайтын гендерді зерттейтін сарапшылар үшін сіз функционалдық медицина дәрігерін тапқаныңыз дұрыс болуы мүмкін. Доктор Бханоте былай деді: «Мамандық тексерудің бұл түрін алудың ең оңай жолы интегративті немесе функционалдық медицинада дәрігермен жұмыс жасаңыз, өйткені адамдардың көпшілігі осы сынақтарды жақсы біледі. Бұл жалпы денсаулық жағдайлары үшін жүйелі түрде өтетін сынақтар емес. .”
Base - бұл стрессті, қуат деңгейін және тіпті либидо сынақтарын ұсынатын үйдегі денсаулықты тексеретін және бақылаушы компания. Энергияны тексеру бағдарламалары сіздің денеңізде белгілі бір қоректік заттардың, гормондардың және витаминдердің бар-жоғын қарастырады - бұл олардың неліктен болуы мүмкін екенін түсіндіру үшін тым көп немесе жеткіліксіз. күш-қуатыңыз болған кезде летаргиялық сезінесіз. Ұйқыға тестілеу бағдарламалары мелатонин сияқты гормондарды бағалайды және ұйқы цикліңізді нақтылауға арналған. Кейбір жағдайларда түнде ұйықтау немесе ұйықтау қиын болуы мүмкін; басқа жағдайларда, сіз «өлгеннен кейінгі ұйқы» мәдениетіне жазыла аласыз, бұл «өлімнен кейінгі ұйқы» мәдениетіне жазылу керек. Бұл жағдайдың барлығында олардың жетіспеушілігі сіздің көңіл-күйіңізге, салмағыңызға және жалпы денсаулығыңызға қалай әсер ететінін бағаламау оңай. Әрбір сынақ бөлшек саудада 59,99 долларға, сонымен қатар компания төлем ретінде FSA немесе HAS қабылдайды.
Процесс: компания қолданбаны пайдаланады және алғаннан кейін өз жинағын қолданбаға тіркеу пайдаланушының жауапкершілігі болып табылады. Бұл ауыр көрінуі мүмкін, бірақ жасағаннан кейін сынақ арқылы басқа адамдардың қадамдарының қысқаша үзінділеріне қол жеткізе аласыз, бұл ол өте ыңғайлы және дәлдікті қамтамасыз етеді.
Ұйқы сынағы – оңай орындалатын сынақ. Компания үлгіні жабу және қайтару үшін үш түтік пен сөмке береді. Сізге таңертең бір түтікке, кешкі астан кейін екіншісіне және ұйықтар алдында соңғысын түкіру ұсынылады. Егер түтікшені сол күні кері жібере алмасаңыз (және соңғы үлгіңіз ұйықтар алдында алынғандықтан, оны алмауыңыз мүмкін), компания үлгіні түні бойы тоңазытқышта сақтауды ұсынады. Иә, бір галлон сүттің жанында.
Қуат сынағы қиынырақ, себебі ол қан сынамасын қажет етеді. Жинақ саусақпен шаншу, қан алу картасы, тасымалдау жапсырмасы және үлгілерді қайтаруға арналған сөмкемен бірге келеді. Бұл сынақта қан үлгісін құтыға салудың орнына, сіз бір тамшы қанды жинау картасына түсіресіз, ол әр тамшыға бір-бірден 10 шағын шеңбермен ыңғайлы түрде белгіленген.
Нәтижелер: База сынақ нәтижелерін тікелей қолданбаға жүктеп алады, ол не өлшенгенін, сіз қалай «ұпай алғаныңызды» және оның сіз үшін нені білдіретінін қарапайым түсіндірумен толықтырады. Мысалы, қуат сынағы D витамині мен HbA1c деңгейлерін өлшейді; балл (87 немесе «сау деңгей») дәрумендердің жетіспеушілігі шаршаудың себебі екенін көрсететін ешқандай көрсеткіш жоқ дегенді білдіреді.Ұйқы сынақтары мелатонин деңгейін бағалайды; бірақ энергетикалық сынақтардан айырмашылығы, бұл нәтижелер түнде осы гормонның жоғары деңгейін көрсетеді, бұл әлі де ұйқышылдықпен оянудың себебі болуы мүмкін.
Нәтижелеріңіз туралы шатасасыз ба? Түсінікті болу үшін компания сізге өз тобының сарапшысымен сөйлесу мүмкіндігін береді. Бұл сынақтар үшін біз кеңес сертификаты бар денсаулық сақтау дәрігерімен және 15 минуттық кеңес ұсынған денсаулық және тамақтану бойынша сертификатталған жаттықтырушымен сөйлестік. және кейбір дәрумендер мен минералдардың деңгейін жақсарту бойынша кеңестер, соның ішінде тағам нұсқалары мен рецепт идеялары. Содан кейін компания нәтижелерге негізделген қоспалар мен жаттығуларға сілтемелер арқылы электрондық пошта арқылы талқыланған барлық нәрсені қайталады.
Тамақ ішкеннен кейін сіз өзіңізді баяу немесе іші ісінгендей сезіндіңіз бе? Біз де солай, сондықтан бұл сынақ оңай емес. Сынақ сіздің 200-ден астам тағамға және тағам топтарына сезімталдығыңызды бағалайды, заттарды «қалыпты реактивті» шкала бойынша жіктейді. «Жоғары реактивті.» (Сіз алып тастағыңыз келетін немесе аз жегіңіз келетін тағамдардың реактивтілігі жоғары тағамдар екені айтпаса да түсінікті.) Сынақ 159 доллар тұрады және оны FSA немесе HAS арқылы сатып алуға болады.
Процесс: Бұл сынақтың нұсқауларын орындау салыстырмалы түрде оңай. Бұған дейін бірнеше пункцияларды, құтыларды және жинау карталарын өткізгеннен кейін, біз қан үлгілерін қамтамасыз етуде осы уақытқа дейін кәсіби боламыз. Сынақта қайтару жапсырмалары, саусақ таяқшалары, таңғыштар және қан тамшылары карталары бар. —бұл жерде толтыру үшін небәрі бес шеңбер бар, сондықтан бұл оңай. Үлгілер талдау және нәтижелер алу үшін компанияға қайтарылады.
Нәтижелер: Түсінуге оңай нәтижелер «орташа реакция» тудырған азық-түліктердің аздаған санын атап өтті. Негізінде, «реактивтілік» сіздің иммундық жүйеңіздің тағамға қалай әрекет ететінін және ол тудыруы мүмкін белгілерді білдіреді. Орташа және жоғары дәрежеде тудыратын тағамдар үшін. Реактивтілікке байланысты компания оларды диетаңыздан алып тастау жалпы денсаулықты жақсартатынын білу үшін шамамен бір ай бойы диетаны ұстануды ұсынады. 30 күннен кейін тағамды диетаңызға бір күн ішінде қайта енгізу, содан кейін оны алып тастау идеясы болып табылады. екі-төрт күн және симптомдарыңызды бақылаңыз.(Компания осы уақыт ішінде тамақ күнделігін жүргізуді ұсынады.) Белгілі бір белгілер байқалса немесе одан да нашар болса, сіз кінәлі адамды білесіз.
Сонымен, бірнеше апта бойы өзін-өзі сынаудан кейін біз не білдік? Біздің энергиямыз жақсы, ұйқымыз жақсы болуы мүмкін, ал кокос пен спаржа аз жеген дұрыс. Тестілеу процесі аздап айту үшін біраз жалықтырады, бірақ бұл туралы ойлануға тұрарлық. құпиялылық сезімін қамтамасыз ете отырып, жалпы денсаулығыңыздың толық бейнесін алу үшін (егер бұл мәселе болса).
Әйтсе де, шынын айтайық: процесс ұзақ және тестілеу қымбат болуы мүмкін. Сондықтан уақыт пен ақшаны жұмсамас бұрын, денсаулығыңызды жақсартуға деген ниетіңіз тек қызығушылық емес екеніне көз жеткізіңіз.» Егер нәтижені білудің мәні неде? сіз әрекет етпейсіз бе?» – деп сұрады доктор Барнотт.”Сіздің сынақ нәтижелеріңіз әл-ауқатыңызды жақсарту үшін саналы өмір салтын өзгертуге көмектесетін нұсқаулық болуы керек. Әйтпесе, сен тек сынақ үшін тест тапсырып жатырсың». Кім мұны істегісі келеді?
Жіберу уақыты: 23 сәуір 2022 ж